हम सब चाहते हैं यह जानने के लिए कि क्या और कैसे हम चोट, बीमारी, या एक लंबे अंतराल के बाद वापस आ सकते हैं। मांसपेशियां पर्यावरण के जवाब में अनुकूल होती हैं: वे बढ़ते हैं जब हम काम करते हैं और जब हम रुकते हैं तो सिकुड़ जाते हैं। लेकिन क्या होगा अगर हम उन्हें याद रखने में मदद कर सकते हैं कि कैसे बढ़ना है?
एक सामान्य नियम के रूप में, सेल बायोलॉजिस्ट टॉप-टियर पेशेवर खेलों के गौंटलेट के माध्यम से दौड़कर अपने करियर में प्रवेश नहीं करते हैं। लेकिन उन वर्षों में जब एडम शार्प्स ने यूके की रग्बी फुटबॉल लीग में एक फ्रंट-रो के रूप में खेला, उन्होंने खुद को सेल तंत्र के बारे में आश्चर्यचकित पाया, जिससे विभिन्न प्रकार के व्यायाम के बाद मांसपेशियों को बढ़ने में मदद मिली।
प्रो रग्बी में एक फ्रंट-रो स्थिति का मतलब है कि आपको, अच्छी तरह से, “काफी बड़ा,” होना चाहिए, जैसा कि एडम इसे कहते हैं। “मैं जिम में लगभग 12 साल की उम्र से वजन उठा रहा था, मुझे लगता है,” वे कहते हैं।
उन्होंने अपने किशोर जीवन को प्रशिक्षण में बिताया। जब वह 19 साल का था, तो वह सोगी ग्राउंड पर एक बॉक्सिंग डे मैच खेल रहा था जो भारी था। उन्होंने सिर्फ अपना पैर रखा जब विरोधी टीम के एक खिलाड़ी ने उससे निपटते हुए, अपने ऊपरी शरीर को बाईं ओर टैक किया। उसका दाहिना पैर दृढ़ता से कीचड़ में फंस गया।
“जब मैंने अपने एसीएल को फाड़ दिया, लेकिन मुझे इसके बारे में ज्यादा याद नहीं है। आपको मेरे पिताजी से पूछना चाहिए,” एडम मुझे एक मुस्कुराहट के साथ बताता है। “वह आपको मिनट में बता सकता है, बहुत विस्तार से: जब यह हुआ, तो यह कैसे हुआ।” (खेल, मुझे याद दिलाया जाता है, एक प्रेम भाषा होने की उल्लेखनीय क्षमता है।)
एडम ने रग्बी से एक साल की छुट्टी ली और मानव शरीर विज्ञान में अपनी मास्टर डिग्री पूरी करते हुए अध्ययन करना जारी रखा। वह हमेशा मांसपेशियों और मांसपेशियों के विकास के बारे में उत्सुक रहे थे, लेकिन अंतराल ने उन्हें यह सोचने के लिए समय दिया – रग्बी खिलाड़ियों को, वह अच्छी तरह से जानते थे, कुख्यात रूप से छोटे करियर थे। उस पावती ने अंततः उसे मांसपेशी कोशिका जीव विज्ञान में पीएचडी करने के लिए प्रेरित किया।
जब हम मांसपेशियों की स्मृति के बारे में बात करते हैं, तो ज्यादातर समय हम जिस तरह से हमारे शरीर को याद करते हैं, उसे याद करते हैं कि उन चीजों को कैसे करना है जो हमने कुछ समय में नहीं किया है – बाइक चलाना, कहना, या एक जटिल नृत्य करना जो हमने बचपन में सीखा था। जब आप समय के साथ कुछ आंदोलनों को सीखते हैं और दोहराते हैं, तो यह आंदोलन पैटर्न परिष्कृत और नियमित हो जाता है, और इसलिए उस आंदोलन को नियंत्रित करने वाले न्यूरॉन्स का फायरिंग पैटर्न होता है। उस कार्रवाई को कैसे निष्पादित किया जाए, इसकी स्मृति हमारे मोटर न्यूरॉन्स में रहती है, न कि वास्तविक मांसपेशियों में जो शामिल हैं। लेकिन जब एडम अपने शैक्षणिक प्रशिक्षण के माध्यम से आगे बढ़े, तो वह इस सवाल में अधिक से अधिक रुचि रखते थे कि क्या मांसपेशी सेलुलर और आनुवंशिक स्तर पर एक स्मृति के पास है।
लगभग दो दशक बाद, एडम ओस्लो में नॉर्वेजियन स्कूल ऑफ स्पोर्ट साइंसेज में एक प्रयोगशाला पढ़ाता है और चलाता है। 2018 में, उनका शोध समूह दुनिया में पहला था जो यह दिखाने के लिए था कि मानव कंकाल की मांसपेशी व्यायाम के बाद मांसपेशियों के विकास की एक एपिजेनेटिक स्मृति है।
एपिजेनेटिक जीन अभिव्यक्ति में परिवर्तन को संदर्भित करता है जो व्यवहार और पर्यावरण के कारण होता है। जीन स्वयं नहीं बदले हुए हैं, लेकिन जिस तरह से वे काम करते हैं। जब आप वजन उठाते हैं, उदाहरण के लिए, छोटे अणु मिथाइल समूह नामक छोटे अणु कुछ जीनों के बाहर से अलग हो जाते हैं, तो उन्हें मांसपेशियों के विकास को प्रभावित करने वाले प्रोटीन को चालू करने और उत्पादन करने की अधिक संभावना होती है। वे परिवर्तन बने रहे; यदि आप फिर से वजन उठाना शुरू करते हैं, तो आप पहले से अधिक जल्दी से मांसपेशियों को जोड़ेंगे। दूसरे शब्दों में, आपकी मांसपेशियों को याद है कि यह कैसे करना है: उनके पास पिछले व्यायाम की एक स्थायी आणविक स्मृति है जो उन्हें एक महीने के लंबे समय के बाद भी व्यायाम का जवाब देने के लिए प्राइमेड बनाती है। (सेलुलर दूसरी ओर, मांसपेशियों की स्मृति, एपिजेनेटिक मांसपेशी मेमोरी की तुलना में थोड़ा अलग काम करती है। व्यायाम मांसपेशियों के स्टेम कोशिकाओं को मांसपेशियों के विकास और मरम्मत में उनके नाभिक में योगदान करने के लिए उत्तेजित करता है, और सेलुलर मांसपेशी मेमोरी का अर्थ है कि जब वे नाभिक मांसपेशियों के फाइबर में थोड़ी देर के लिए घूमते हैं – तो निष्क्रियता की अवधि के बाद भी – और एक बार फिर से प्रशिक्षण शुरू करने के बाद वापसी में तेजी लाने में मदद करें।)
